奶陣多久一次？媽咪產後哺乳時，多少會有奶陣的經驗。想要追奶量的媽咪，通常會期望多引發奶陣，除了可以讓寶寶有充沛的母乳填飽肚子，擠奶的時候也比較省時。媽咪想要順利引奶陣，就讓宣媽媽帶你了解奶陣的原理，以及分享5個引發奶陣方法，第一次餵母奶就上手，盡情享受母愛噴發的時光，來一起了解吧！

奶陣是什麼? 噴乳反射原理

想要讓乳汁順利移出，背後的大功勞是「奶陣」

奶陣-其實是哺乳期的噴乳反射作用原理，又稱「催產素反射」、「排乳反射」

當寶寶吸吮乳房或是乳房接受刺激並傳遞被需要的訊號時，腦下垂體後葉會分泌催產素，這時候泌乳細胞外包覆的肌上皮細胞會「收縮」，進而將乳汁推送至乳腺管，最後從乳孔流出，所以其實擠乳不是透過外力大力柔推硬擠，最能事半功倍，要溫和不傷害乳房的高效率擠乳，是要利用噴乳反射作用(奶陣)的幫忙喔!

如何判斷奶陣來了? 奶陣的感覺?

有些媽咪無法每次清楚感受到奶陣的感覺，或是從來未曾察覺到排乳的表現，以下是比較常見及可以判斷的幾個表徵:

1. 在哺(擠)乳前或後，感覺到乳房有緊縮感、麻麻的、電流感
2. 聽見寶寶哭、想起寶寶、看見寶寶，奶水會不自覺溢出
3. 單側擠乳或寶寶吸吮時，另一側乳房滴奶或噴奶
4. 擠乳時發現流速及流量忽然增快
5. 親餵時寶寶轉成慢而深的吸吮與吞嚥

奶陣多久來一次?

每個媽咪噴乳反射的持續時間及次數並不相同，每次哺(擠)乳也會有差異，可能數十秒或2~3分鐘，不過我們可以透過些方式，刺激提高奶陣的誘發頻率，讓哺擠乳更有效率喔!

引奶陣招式有哪些?

不論是親餵的媽咪或是自己擠乳的媽咪，都能試試以下幾招小方法提升效率喔

1. 親餵：是最自然引奶陣方法，當寶寶吸吮時，人體便會傳送感覺刺激傳到腦部，告訴大腦：「我有泌乳的需求！」讓乳腺釋放催產素而引發噴乳反射。
2. 適當的按摩乳房:以手掌大面積螺旋狀輕揉乳房或搖晃放鬆乳房，避免大力推壓，也可使用吸乳器的按摩模式或按摩器輔助，以溫和不疼痛為主。
3. 乳頭乳暈刺激:以手指輕輕搓揉乳頭或畫圈環繞乳頭乳暈。
4. 愛的作用:若是母嬰分離的狀況下可以選擇看看寶貝的影片照片，想像與寶寶的親子互動，若是能與寶貝肌膚接觸更是效果更加喔。
5. 放鬆:以溫熱毛巾溫敷肩頸促進血循並達到放鬆，亦可請爸爸幫忙按摩肩頸一起參與哺乳，維持心情與正向情緒有助於催產素作用。