乳頭凹陷是女性乳房常見問題，哺乳媽咪會因此擔心無法實現”親餵寶寶”，其實乳頭扁平或凹陷並不代表無法哺乳唷，而是更需要 #有方法的 去完成哺乳這件事! 乳頭凹陷如何餵奶?成功哺乳這樣做

什麼是乳頭凹陷？

女性乳房常見的問題，除了美觀上的問題，同時也有清潔上的困擾。若是想要親餵的媽媽，凹陷的乳頭會讓小寶貝吸奶比較辛苦，輕微的狀況可透過一些小技巧、按摩、姿勢及輔助工具幫助哺餵成功，而乳頭凹陷程度嚴重的媽咪，哺餵母乳可能會較困難，可能需要經由醫師評估透過手術才能改善。

乳頭凹陷分為三級

輕度：可以輕易地拉出乳頭，通常不需要特別治療，也比較不影響哺乳。

中度：必須用力擠壓乳頭才會出來，但手指放鬆很快恢復內縮狀態。

嚴重：外型像是火山洞口，無論如何大力的擠壓乳頭也不會跑出來，表示周圍乳腺管有嚴重纖維化，須藉由手術治療。

乳頭凹陷的原因

【先天性乳頭凹陷】

1.遺傳：臨床觀察母親及其同輩親屬、外祖母等，有乳頭凹陷史者，下一代有乳頭凹陷症狀的可能性相對偏高。

2.乳房組織發育不全：乳腺導管和周圍的肌肉纖維組織發育不完全，導致乳頭凹陷。

【後天性乳頭凹陷】

1.太緊的內衣：發育期間長期穿過緊的內衣，壓迫乳頭，易導致乳頭凹陷。

2.感染：像是乳腺炎感染，纖維化的疤痕也會影響乳頭，使其下陷。

3.惡性腫瘤：乳房惡性腫瘤亦有可能會導致乳頭內陷，所以原來乳頭正常的女性，如果出現無明顯原因的乳頭內陷，建議進行乳房影像學檢查，有助於診斷。

乳頭凹陷可以哺乳嗎？

首先要了解，寶寶親餵含乳主要是含在乳暈處去吸吮，而非只含住乳頭。但若乳頭結構較為凸顯時，寶寶則容易找到媽媽的乳房~

乳頭凹陷的婦女仍可哺乳，不需要在懷孕期間執行乳頭牽引的動作。重要的是儘早開始哺乳多讓寶寶吸吮，避免乳房腫脹而增加寶寶含乳、吸奶的困難，如此除了維持乳房泌乳暢通外，更有牽引乳頭的效果。

如何讓乳頭凹陷成功哺乳的方法?

1.冷敷：用冷毛巾敷在乳房上，此時乳暈下的平滑肌會收縮，使乳頭自然挺出，使寶寶在含乳的時候可以比較順利。

2.使用吸引器(乳頭矯正器)：使用針頭、吸引器，讓乳頭比較突出，使寶寶較易含乳。

3.哺乳姿勢：一般乳頭凹陷的媽媽，建議採用橄欖球式，媽媽將嬰兒夾在左側腋下並以左手保護頭部，將嬰兒嘴巴朝向欲加強之乳房方位，再用右手支托乳房。

4.乳頭保護罩：利用乳頭保護罩可輔助親餵。

5.霍夫曼運動→利用手指的按摩，讓乳頭牽引出來

第一步：拇指朝乳頭水平方向朝內壓。

第二步：同樣維持水平方向往外壓。

第三步：接著換成垂直方向內壓、外壓。

當面對”乳頭凹陷”時，最重要的就是讓乳頭突出、使寶寶更好找到乳房、也能更順利吸乳；而乳頭凹陷並不會影響奶量，還是要多哺餵刺激，大腦才能接受到訊號產出更多奶水，受乳頭凹陷困擾的媽媽們，重複的母乳餵養或吸乳，是可能會改變您的乳頭形式，所以隨著寶寶不斷長大，母乳餵養可能會變得更容易，千萬不要氣餒!

核稿編輯/專業諮詢：陳美吟 護理師