母乳對寶寶來說是最自然的食物，可以增加嬰兒免疫力，而吸吮的動作也能幫助嬰兒口部發展。在國民健康局與台灣母乳協會所公佈的母乳迷思大調查中，最常聽聞「母奶六個月後就沒營養」、第二名為「母奶寶寶很難帶、黏媽媽、難以獨立」，而像「我是不是沒有奶水？」、「是不是要多吃一點偏方才能增加母乳？」……這些也都是常見問題。希望提供媽媽們正確哺乳觀念，對初為人母的哺乳媽媽們來說，過程很艱辛也有許多困惑，就由宣媽媽一次解開這些常見的疑問! 原來之前都誤會了~母乳哺餵常見迷思：

迷思1：母乳在寶寶6個月後，就沒有營養了?

母乳仍有許多營養及抗體，6個月開始給予副食品訓練咀嚼能力

聯合國兒童基金會及世界衛生組織（WHO）建議，純母乳哺育的寶寶到出生6個月之後，開始添加副食品，同時持續哺乳至2歲或以上。母乳是幼兒最佳食物，其成分會隨著寶寶的成長而改變，跟飲食影響不大，簡單來說，妳沒有嚴重的營養不良，妳的母乳品質永遠優於配方奶。6個月後的母乳並非不營養，而是藉由副食品的補充使寶寶獲得所需的養分，就算到1歲以後，持續哺乳，母乳仍可提供1/3寶寶所需的熱量、超過一半以上的蛋白質以及約9成的維他命A。

迷思2：母奶寶寶很難帶、不獨立、沒安全感？

給予足夠的需求，建立良好親子關係

寶寶年紀小的時候，原本就需要大人較多關注與照顧。其實如果有充分滿足寶寶的正常需求，母乳寶寶不一定比較不獨立，而且如果親子依附關係建立得好，有些喝母乳的寶寶可能會更有安全感。

迷思3：胸部大小會影響奶量？

媽媽乳房大小和奶量無關，乳房的大小取決於乳房脂肪量的多寡，奶量的多寡會受到賀爾蒙及外在環境及哺乳頻率影響。

迷思4：鬆軟的乳房是沒有奶水的? 沒有脹奶就不用擠奶?

剛生產完或供需平衡的媽媽脹奶不明顯，如果不擠奶也有可能造成塞奶

脹奶並非評估有無奶水的唯一指標，乳房之所以脹滿且結實，是由於哺餵寶寶的前1至2週，媽媽本身荷爾蒙的變化所致，而 2 周過後奶水會增加，乳房卻會變得柔軟，不如原先充盈，媽媽們才會產生奶水不夠多的懷疑，如果媽咪經常餵寶寶喝奶，會逐漸達到奶量與寶寶需求的「供需平衡」，就不一定會有脹奶的感覺。但無論有無脹奶的感覺，都不能直到有脹奶的感覺才擠奶或親餵，想要讓奶水分泌順暢，應多讓寶寶吸奶或擠奶，乳腺會再製造新的乳汁，不要等到變成「石頭奶」時才擠奶或親餵。

迷思5：必須吃大魚大肉，母乳量才會夠? 要增加奶水，只要飲食多吃發奶食物就可以嗎?

泌乳量來自於寶寶的需求，不須強迫食補

奶水的產生原理很簡單，就是寶寶吸多少，媽媽就產生多少，也就是透過親餵或擠乳的過程，才是增加母乳分泌的好辦法。如果有些媽咪吃得很開心，心情愉悅，可能有助於泌乳；但如果媽咪其實不想吃，為了衝泌乳量而逼自己吃大魚大肉，其實沒有必要。基本上奶水分泌的量多寡，主要還是與是否有勤餵母乳較有關聯。

迷思6：喝母乳的寶寶，便便稀稀水水，是媽媽亂吃東西嗎?

喝母乳的寶寶，便便會比較稀是因為母乳的成分非常好吸收、好消化，尤其母乳中含有大量的寡糖、益生菌、乳糖及乳清蛋白等，因此大便中不太有成形的物質，所以喝母乳的寶寶，大便比較稀軟是屬於正常的現象。

迷思7：哺乳前需要特地清潔乳房嗎?

哺乳前不需特地清潔乳房，乳暈上的腺體，會分泌油脂以保護皮膚，過度清潔反而會破壞保護層，造成乳房皮膚容易感染或過敏的情況。但如果媽咪仍對餵奶時的清潔有顧慮，可用乾淨的溫開水，稍微清潔乳房即可。

迷思8：生病吃藥時，一定不能哺餵母乳？

每次看診時主動告知醫師或藥師正在哺乳，以利評估所使用的藥品是否會對嬰兒產生不良影響。藥物在腸胃消化吸收後，僅非常微量的成份會進到乳汁，這樣的量可以不用擔心，如果對於某些藥物使用真的有疑慮，通常也會有安全且具有同樣效果的替代藥物。由於藥物種類很多，難以一概而論，建議可以詢問醫師或藥師。

延伸閱讀：媽媽感冒能不能繼續餵母乳?

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哺乳過程中可能會遇到難題，不免手忙腳亂、壓力俱增，這時應避免聽信坊間、網路謠言，當遇到無法排除的困難時，現在也有許多的團體提供對應的服務；最重要的是有家人、朋友、職場的支持，會讓媽咪們更有信心繼續哺乳，不論親餵或擠奶，媽媽應先照顧好自己的身心狀態，母乳之路也才能走得平安順利。