根據美國國家睡眠基金會最新發表的「各年齡每日睡眠時數表」建議

寶寶一天所需的睡眠時間為 14~17 小時

這個數據所提供的時間數目對爸媽來說簡直是最幸福的事

在夜裡，寶寶如果能睡覺安穩不夜驚就更棒了

「夜驚」在醫學上還沒有良好的解釋

但基本上可推斷當寶寶的睡眠周期從深度睡眠轉入下一個階段時

大腦不適應，因此發生夜驚

所以大多數寶寶的夜驚發生在睡著後2~3小時裡

＊當寶寶發生夜驚時，盡量避免直接將寶寶抱起

＊可以用輕聲安撫，讓他知道這裡是安全的

發生當下，千萬別慌張或焦慮，輕輕地擁抱寶寶吧!