【育兒】寶貝夜驚驚,心慌慌!?

根據美國國家睡眠基金會最新發表的「各年齡每日睡眠時數表」建議

寶寶一天所需的睡眠時間為 14~17 小時

這個數據所提供的時間數目對爸媽來說簡直是最幸福的事

在夜裡,寶寶如果能睡覺安穩不夜驚就更棒了

 

「夜驚」在醫學上還沒有良好的解釋

但基本上可推斷當寶寶的睡眠周期從深度睡眠轉入下一個階段時

大腦不適應,因此發生夜驚

所以大多數寶寶的夜驚發生在睡著後2~3小時裡

 

*當寶寶發生夜驚時,盡量避免直接將寶寶抱起

*可以用輕聲安撫,讓他知道這裡是安全的

 

發生當下,千萬別慌張或焦慮,輕輕地擁抱寶寶吧!

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